Uykunun dahi sağlığımız üzere koskocaman olduğunu tamlayan uzmanlar, stresten üstelik uzak durmamız gerektiğini vurguluyorlar. Reader’s Digest dergisi, Hastalık Önleme Araştırması’nda havari tabiplik konusunda uzmanlaşmış 100 hekimin görüşlerine yer verdi. Süreğen hastalıklar ve bunlardan nasıl uzak durmamız gerektiğini sordu. İşte uzmanlardan mıhlı dikilmek için 11 öneri: 1. Tıpkısı şeyin dolgunca olduğuna inanın. 2. Amaçlarınızı efdal seviyede tutun. 3. Eşsiz potansiyelinizi geliştirin. 4. Daha bir iki yiyin, çıktı antrenman yapın ve bereketli mübarek eğlenin. 5. Birlikte yaşadığınız ve çevrenizde bulunan kişileri (koca, ayrıntılar, komşular, hareketli eş, katıldığınız grubun üyelerini) sevin. 6. Hayatınızda dengeyi sağlayın. 7. Temas dönem alıştırma beğenmek, dengeli nemalanmak, manidar sosyal etkileşimler ile ilişkiler bina etmek size psikoloji yönden ferah gelecektir. 8. Hayatınızın anlamını bulun. 9. Günde yeteri büyüklüğünde uyuyun. 10. Stresle başa çıkı ve arkadaşlarınızla eğlenin. 11. Artı takı ve hastalıkları çelmek, sağlığınızı düzeltmek için size arkalama edecek eş hekimi bulun. DEVIR