Dirayetli. Dr. Gürkan Yurteri, ısı değişikliklerinde, muafiyet sisteminin zayıflamaması için önlem alınması gerektiğine dikkat çekiyor. Ani ısı değişikliklerini sık sık yaşadığımız sonuç günlerde havalar bizi siftinlik şaşırtır oldu. Sabah günce güneşlik aynı güne uyanıyor, meridyen düzlemi dahi boğanak yağmurun altında kalabiliyoruz. Alelhusus ayrımsız birlikte hazırlıksız yakalanmışsak emraz buldukları önce peyda kapıdan giriyor hayatımıza. Memorial Hastanesi İç Emraz Bölümü’nden Ateş Parçası. Dr. Gürkan Yurteri, anide ısı değişikliklerinde vücudun kendini korumak üzere birtakım önlemler alacağını, bizim de her devir bu önlemlerin önünde durmamız gerektiğini söylüyor. Yani vücudun kendisini yormasına punt vermeden, üşüdüğümüz ahit baskı, eğin ısındığı devir de mufassal giyim kuşam giymemiz gerekiyor. Yurteri, “Yaz mevsiminde cekete ne lüzumlu var?” diye düşünüldüğünde vücudun stres altına gireceğini, muafiyet sisteminin zayıflayacağını ve hastalıkların başlangıç göstereceğini belirtiyor. Yurteri’nin özen çektiği noktalardan biri bile sıcak havalarda kaçınılması gereken çizi ve beslenme şekilleri. Havanın 40 etap ve üstüne çıktığı durumlarda vücudun koruma özelliğinin azaldığını söyleyen Yurteri, alelhusus rutubet yüzdelik 70’in konusunda çıktığında vücudun terleme özelliğini kaybettiğini belirtiyor. uzman doktor, “Üzeri terleyemeyince ısısını düşüremiyor, eğin bağırsak ısısı artıyor. Tekmil bunlar dahi kalbin gereğinden fazla çalışmasına, kişinin ateşinin yükselmesine, organlarının yetersizliğine antrparantez şuur kaybına kadar gidebilecek ciddi rahatsızlıklara sebep oluyor.” diyor. Sıcaklarda bunları yapmayın Klimanın altında uzun süre kalmayın: Klimaların filtrelerinin tınlamalı arama edilip temizlenmesi çok mehabetli. Zira bir nice hastalığa klimalardan yayılan mikroplar etken oluyor. Haddinden Fazla buğulu ve yunak havalarda güneşe tafsilatlı süre maruz kalmayın: Saat 11.00 ile 16.00 beyninde güneşin zararlı ışınları daha çok yansıdığından bu saatler ortada dışarıda bulunmak çetin benzer. Öğle saatlerinde ağır işlemler ile uğraşmayın: Ekincilik, inşaat, posta işçileri kadar doğrudan gün altında çalışanlar, henüz çok ısıya maruz kalıyorlar. Teferruatlı süre güneşlenmeyin: Özellikle pahal hastaların haddinden fazla aşkın güneşlenmemeleri gerekiyor. Obezite, vücutta yağ dokusunun artmasıdır. Yağ dokusu bir tıpkı termos kabilinden vücudu sarıyor. Normalde vahim insanların elan çok terlediği düşünülür. Oysaki ağır sıklet insanların terleme ihtiyaçları çok henüz fazla. Bu nitelik, tevettür düşmesi, bayılma, çarpıntı kabil sonuçlar doğurabiliyor. Mecburi esbap sonucu ağır saatlerde çağ altında bulunması mecburi olan kişilerin serbest şapkalar, devir gözlükleri, 40-50 faktörlü apotr kremler kullanmaları akla yatkın olacaktır. Nakit tüketimi dahi gün ışınlarının zararlı etkilerinden korunmada majör. Tansiyonu sıfır kişilerin özellikle tuzlu ayran içmesi, mebzul ayrımsız seçim. Yağlı ve kısık yiyecekleri tüketmeyin: Sıcaklarda Akdeniz diyeti, yani eli nimetli sıvılı, tahıllı, sebzeli, zeytinyağı ağırlıklı ayrımsız tagaddi öneriliyor. sık sık beş altı aşındırmak kemirmek birlikte metabolizmayı çalıştıracağından beden direncini kuvvetlendirecektir. Ruz altında spor yapmayın: Hamam havalarda, öğle vakti saatlerinde devir altında ağır sıklet egzersizler yapılması halsizliğe, bayılmaya, mide bulantılarına sebebiyet verebilir. Tıpkı ahir adım sıcak çarpmasıdır kim; bu dahi şuur kaybına kadar gidebilir. Çocukları ve yaşlıları arabada yahut bağlı ortamlarda bırakmayın: Sıra altında kollar ve yaşlılar çok henüz çok alıngan olabiliyor. Gözyaşı ile birlikte kalp ve asap sistemi gibi vücuttaki bazen sistemler yavaşlıyor ve yaşlılar birden ısı değişimine harmoni sağlayamıyor. Ansız potansiyel farkı düşüklüklerinde kalbin henüz çok çarpması gerekiyor. Yaşı ilerleyen insanlarda ise his sistemi uyumlu çalışmadığından elan aşkın atma eylemini gerçekleştiremiyor ve bu nitelik bitkinliğe faktör oluyor. Bağlantılı adına deri yapısı bozulmaya, kırışmaya başlıyor. Kap, terleme eylemini gerçekleştiremiyor ve beden soğumuyor. Yaşlılar ve kollar için hatim itmam kıyafetler hesabına pamuklu, vücudun koku almasını sağlayacak giysiler tercih edilebilir. ANT Aslıhan Köşşekoğlu