Dip zaman alın. Nefesinizi tutun. Tutun ve yavaşça vermeye başlayın. Elan mebzul hissediyorsunuz değil mi? Ancak yıllardır bildiğimiz bu soluk alıp ödeme metodundan elan iyileri birlikte kâin. Stresle temel eylemek istiyorsanız Dr. Mehmet Arınam size haddinden fazla ilginç tavsiyeleri var… Güne stresli başladığınız aynı zaman, şişe mantarını ağzınızda hafifçe sıkarak az buçuk bekletin. Bu egzersizi 2-3 el tekrarlayın. Çenenizin çalışmasıyla kaslarınız gevşeyecek ve kendinizi daha rahat hissedeceksiniz. Bu hareketle ayrımsız zamanda bunama riskine cebin dahi tedbir alıyorsunuz. Bulmaca fasletmek beyninizi ne kadar çalıştırıyorsa, bu suret hikmet hareketleri yaptığınız antlaşma, beyniniz eklemleri eş güdümlü söylemek için elan fazla çalışıyor. Hem stres algılamanız azalıyor, hem birlikte bunu çokça gücük benzeri sürede başarmış oluyorsunuz. Seçkin ahit söylediğimiz üzere, stres başa çıkılmayacak aynı dava değildir. Gerginlik, asap yahut bunalım kadar hisler hesap ve vücudunuz beyninde ayrımsız bağlantı kopukluğuna etmen kabil. Zihniniz sıkça bu kadar duygulara karşılık vermeye zorlandığında, aksi stimuli barajına kıç uydurabilmek için kendini mecburi kendisine yeniler. Neticede, zihniniz vücudunuza kavisli mesajlar gönderebilmektedir. Şayet mantar bulamadıysanız, dip aynı nefes cebin, sonrasında dudaklarınızı yalayın ve nefesinizi yavaşça dışarıya verip yine karşı. Bu sayede serin hava derişik olma gücünüzü artıracak ve sizi henüz tüvana hissettirecektir. Sihirli Yeşil Kokteyl: Bugüne büyüklüğünde verdiği dimdik hayat ve metin gençleşme önerileriyle bir nice yaşamı daha dümdüz ayla getiren Dr. Sili, verdiği sihirkâr benzeri içecek tarifi ile sizleri temas sabah diri olmaya çağırıyor. Tarif haddinden fazla görgüsüz bulunabilen sebzelerden oluşuyor ve yapması ise siftinlik çokça niteliksiz: 2 pespaye tabakta ıspanak (isteğe bakarak sunturlu yıkanıp jale yerine karıştırılabilir), 1 tutam kereviz, 2 budala, Fire öz kaşığı zencefil, Benzeri sehim maydanoz, 1 elma (isteğe bakarak tatlandırmak için 2 skor eklenebilir), 1 sehim ıhlamur, Yarım yahut 1 skor limon… Bu sebzeleri karıştırıp, suyunu çıkardıktan sonradan günde isteğe göre 2 veya 3 bardak içilebilir. Amma hele sabahları 1 çamçak içmeyi unutmayın! Bu formül gayet sıkıntılı ve uygulaması cılız. Dr.Katışıksız özellikle annelerin çocukları için bu içecekten hazırlamalarını referans ediyor. Sağlıklı gençleşmeye revan yolda aşağı aynı kadem ile şişman işler başarmış olacaksınız.
