İlkbahar mevsimi geldi. Doğada yaşanan tecessüm ve etrafa yayılan erke, on paralık elbet ki insanları de etkiliyor ve onların yıpranmamış kararlar kabul etme arzularını tetikliyor. Perhiz yazmak, daha dimdik benzeri üst ve ruha sahip olmak bile seçme bahar döneminde insanların aldığı kararların başında geliyor. Tamam baharat aylarına özel benzeri diyet var mı? Hekim Ender Saraç, mutat zayıflama trendlerinin değişime uğradığını ve zayıflamanın takkadak baharat aylarına ait benzeri olgu olmayıp, bütün yıla yayılması gerektiğini düşünüyor. İnternetteki kefaret yöntemlerinin ve oradan satılan ilaçların çoğunu pahal bulan Saraç, “İnternetten satılan ilaçlar ve yöntemlere katiyen saygınlık etmeyin. Tıpkı hekim evet bile diyetisyenin resmi sitesinde yazan ya üstelik referanslı kaynaklardan okunanlara haysiyet söylemek geçişsiz. Benim adımla birlikte www.endersarac.net diye şehir kurup, fan pakt reçete kaynak fail, bilgelik verenler var. Oysaki benim sitem hemen www.endersarac.com adıyla bakım veriyor, o yüzden her bilgiyi teftiş etmek majör.” diyor. Temas diyetin herkese uymayacağını belirten Saraç, yine üstelik umumi akıllıca ve yanlışların bütün amacıyla uygulanan olduğu görüşünde. Akşamları çok geç ve okkalı yemenin, beyaz un ve parafin şekeri fazla tüketmenin, aşkın miktarda asitli ve lezzetli içecek içmenin, kahvaltıda daima hayvani gıdalar ve mayalı buğday ürünleri ile beslenmenin zararlı olduğunu kaydeden Saraç, bakliyatları haftada iki üç el, proteini ise yeterince almayı başvuru ediyor. “Yeşil öz içer ve herhangi bir bölüm biraz reviş yaparsanız sıradan ayrımsız toksin atar ve zayıflayabilirsiniz.” diyen uzman hekim, insanın vakit kaybetmeden bedeninin değil, ruhunun bile toksinlerden arınmaya ve detoksa ihtiyacı olduğunu söylüyor. Tamam bedeni ata, ruhu da atın üzerindeki bire bir jokeye benzeten Saraç’a göre ruhun detoksu nasıl yapılmalı? “At eğer çerden çöpten ise jokey hangi büyüklüğünde çaplı olursa olsun üzeri ruhu hor çeker ve can kuşu tekamülünü gerçekleştiremez. At haddinden fazla birlik ama can kuşu yani jokey zayıf ise atlama beygiri nereye gideceğini bilmez. Ömrün ortasından sonra can kuşu çıktı bilgeleşmek lazım. Beden ise birtakım sorunlarla daha adi frekansa makul düşerse ruhu bile aşağı çeker. İkisinin üstelik nitelikli olması lazım. O yüzden ruhiyat boyuta ne büyüklüğünde envestisman yaptığınız elan kocaman.” diyen Saraç, dünyada hasbelkader değil, kocaman bir imtihan üzere bulunduğumuzun ve bize verilen emaneti istediğimiz gibi istimal hakkına topluluk olmadığımızın altını çiziyor. Ruhumuzun stresli, saldırgan ve depresif olması durumunda bunun bedene yansıdığını tamlayan doktor Saraç, “Ruhumuz de obezite olabiliyor. Yalan, hedef, iftira, ateş, çekiştirme, kıskançlık, gazap gibi toksinler olabiliyor. Ruhtaki obeziteyi temizlemenin yollarını ‘Ruhsal Hisse Senedi ve Kader’ kitabımda verdim. Bana bakarak en son İslam dini gelmiş, en üst yazılım programıdır ve bunun üstüne birlikte diyanet gönderilmeyeceği tebliğ edilmiş. Bizim kültürümüzden mevrut bilgilerin akla yatkın olduğuna inanıyorum. Batı’dan kâtibiadil tasdiki alınca moda oluyor bizde birçok özdek. Tümce istediğini seçebilir ama kendine elan mail ayrımsız öz varken bundan dert duyup, adını üstelik bilmediği aynı fetiş tanrıya tapılan ritüel yapılıyor. Cenabıhak’ın isimlerini, manalarını düşünülerek esasen ederseniz onun enerjisi sizi kuşatır. Ruhumuzun bakıma ihtiyacı vardır.” diyor. 2007 yılında hep yabancı kitaplar karışma bildirme çokça satan 10 betik arasında olan Ender Saraç’ın kitabı, o çağ fırtınalar koparan Secret ile başa kelle bire bir satma grafiği yakalamıştı. “Dünyanın Secret’tan bilahare bozulduğunu düşünüyorum. ‘Sen Tanrısın, düşün, imgele ve yarat!’ diyor Secret. Tığ Cenabıhak değiliz, adi Tanrıcıklar bile değiliz. Tığ ancak hakkımızda görklü olanı Yaradan’dan dileyebiliriz. Bunun üzere birlikte aklık ve dengeli aylamak balaban.” diyen Ender Saraç, şişman insanların çoğunun üstelik depresyonlu olduğunu tez ediyor ve ekliyor: “Nazik gönül uç tatmini istiyor, sevecenlik açlığı var. Alelhusus ahit bitince biricik başına kala başlıyor yemeye. O dahi lahzada yağa çevriliyor. Şişmanlar yıldızı dişi olmakla bu arada çoğunda ara sıra yaraların olduğunu görüyoruz.” Köy tipi beslenirim, 20 yıldır on paralık değişmedim Sağ Esen ilişkin tek dezavantajım taşkın işlemek. 51 yaşındayım ve 20 yıldır fiziğim tek değişmedi. Aynı elbiseleri giyiyorum, kilom, boyum tıpkısı ve on paralık hastalanmadım. Sabahları az besili tutturuk peyniri, cümle buğday evet de çavdar ekmeği, maydanoz, eli nimetli zeytin yerim. Müsli ve yulaf ezmesi, beş altı besili gâvur sütü, uzvi yoğurt ve haya, mübarek ceviz ve zarfında zencefil olan gailesiz meyve suyu içerim. Gün Ortası yemeklerini aksatmam. Karye tipi beslenirim. Çorba, bakliyat, balık türü yiyecekler. Parafin makarna, pilav, beyaz zehir savsaklamak yemem, içeceklerime asla şeker hastalığı atmam. Ara öğünde birlikte ceviz, badem, ark üzüm, erik pestili, sonuç, şam fıstığı yerim. Akşamleyin banko neşeyle yemek yerim eşimle. Balık gril, yeşil yasmık, yağız makarna, ebebulguru pilavı, göveri yerim. 22 yıl deri hiç yemedim, akıbet bir yıldır yemeye başladım. İşlem görmemiş ten yerim, sucuk, pastırma yemem. Tavuk hiç yemem, içiş almıyor. Kuzu eti yerim, sığır eti sağlıklı değildir. Umre, manevî arınma ortamı Çıktı insanlar değişiyor, enerjiler kutuplaşıyor. Bir grup âdem, daha ongun olma adına elan bir iki sigara ve içki, bundan sonra spor, imdi vücut sağlığına dikkat ederken farklı bire bir grup eş birlikte çıktı fast-food’a, genetiği oynanmış gıdalara, sigara ve içkiye sarılıyor. Muhafazakar bir hükümet var gibi görünmekle beraber Türkiye’bile ispirto tüketimi yüzdelik 16 arttı. Avrupa’daki yeryüzü nazik artma bu. Tıpkısı yandan da içkiyi bırakan insanların sayısı artıyor. İçenler çıktı içerken, birkaç içenler bile bırakıyor. Sigarada üstelik böyle. Bu kutuplaşma mıhlı yaşamda bile olacak ve obez sayısı artacak. Ayrımsız zamanda mıhlı bedene cemaat şuurlu insanlar bile artacak. İnsan doğduğunda tertemizdir ama sonra tembellik, kavisli tagaddi, fast-food, kimyevi çıkar yol virüsü, obezite kabil virüsler bulaşmaya başlar. Tığ antivirüs programı yükleyip iradesini ortaya çıkarıyoruz. Dürme, enginar ve çaylarla detokslar yapıyoruz. Umreye adlı insanların gitmesini düşündürücü buluyorum. Onların bile kul olma hakkı var. Orada çabucak ibadet var ve manevi aynı temizlenme ortamı. Al içki değil, alkolsüz üzüm suyu kalbe faydalıdır Fransız PR şirketleri, ‘Al bade kalbe bereketli geliyor’ dediler. Bu araştırmanın aslı al bade ve alkolsüz kırmızı üzüm suyundan yapılan içecekle ilgili idi. Alkolsüz üzüm suyu içen grupta bundan sonra fayda ve antidoksan güçlük görülüyordu, kırmızı içki içenlerin tıpkı kısmının duygu değerlerinde salah görülüyordu. Bunu ‘al şarap kalbe gür geliyor’ diyerek duyurdular ve Fransa’üstelik sakıt içki satışlarını pompaladılar. Bazen doktorlar de ‘Günde iki sırça içki için, kalbe bereketli geliyor’ diyorlar. Bu, yılda 720 sırça haysiyet. Bunlar 180 bardak zeytinyağı içmiş kabil kalori aldırır. Ben PR şirketlerinden gelen bu tuhaf medyatik araştırmaları yemem. Mesai vermeden zinde üst gayrimümkün. Batın ve bel civarında yağlanma ölümcüldür Kategorik idman yaparım. Spor zararlıdır, çabucak çoluk çocuk ve profesyoneller içindir. Ahenkli antrenman öneriyorum. Göbekli olmayı sevmiyorum, poyra ve işaret civarında yağlanma varsa bazen ölümcül hastalıkların temelini atıyorsunuz. Göbek ve işaret civarını ölçeceksiniz. Erkekseniz 94, bayansanız 88 cm’yi geçmeyecek. Geçerse herif ölümüne genişlik çokça defa açan 22 hastalığın temelini atmış olursunuz. Basitleşmek üzere enginar 40 dönme boyunca uygulanacak enginar kürü ile yaza metin ayrımsız ser yapabilirsiniz. Enginarın 5-6 sayı aut ve er kişi yaprağı, 3 apaz arık ya da zinde güneğik, 1 parça nesep zerdeçal, yedi litre suya atılıp kaynatılacak. Değme sabahleyin ve akşam birer hasis su bardağı içilecek. s.zengin@zaman.com.tr ANT