Zayıflarken yapılmaması gereken 6 şey!

Akilane kurumak ve ilerleyici zamanlarda kilonuzu korumak üzere yapmamanız gerekenleri basitçe özetlerse şu 6 husus çıkıyor ortaya. 1. EKMEĞİ AZALTMAYIN; esas rızık karbonhidratların önemini elan öncede bahsetmiştim. Tek aldatmak veya karbonhidrat yememeye alıştırırsanız kendinizi metabolizmanız yavaşlar. Yer yoğun yapılan hatalardan biri üstelik savsaklamak yememek. 2. LAKTASİF ETKİLİ ÇAYLAR İÇMEYİN; bu tuhaf çaylar veya bilmediğiniz otlar zararlı benzer. Hele sinameki üzere bağırsakları antrenör bitki çayları bağırsak duvarlarında tahrişe sebep evet ve düzelmesinden çokça bağımlı yapar. 3. İLAÇ KULLANMAYIN; kim önerirse önersin zayıflamanızı sağlaması üzere çıkar yol kullanmayın. Zayıflatıcı olduğu yahut yağ yaktığı kanıt edilen ilaçların mutlak bir yan etkisi vardır. Bunun üzere kendinizi ve sağlığınızı riske atmayın. 4. DETOKS DİYETLER YAPMAYIN; 1 veya 2 haftalık yapacağınız detoks diyetler kilogram verdiğinizi görünce sizi mutlu fehamet. Ama bu diyetler sizi halsiz, yorgun bırakır hatta elan kırıcı rahatsızlıklara illet tamam. Mıhlı tıpkı diyetin size elan dolgunca geleceğini bilmelisiniz. Çünkü stabil tıpkı beslenme sizi artık rahatlatır ve toksinlerden arındırır. 5. GÖZLEME ÇORBASI EZİYETİNİ BIRAKIN; esasen çokça moda olan ve çoğu kişinin denediği bir diyette lahana çorbasıdır. Sabahleyin gün ortası akşam ezanı yemeden içmeden çorba içerek vereceğiniz kilogram bile elden akarsu kaybıdır. İnanın bu şekilde kilo verenlerin hepsi esasen kilogram alıyor. Lahanayı haşlayıp suyunu soğurmak üstelik gösterişli cebbar ve lezzetsiz tıpkısı ebat olsa lazım. Lahanayı sebze namına pişirdiğiniz antlaşma de yararını görürsünüz amma yanında 1-2 şerha ekmek ve yoğurt yemelisiniz. 6. AÇ KARNINA SİRKELİ SU İÇMEYİN; bu haddizatında sizin tercihinize noksan benzeri öz ama sabahleyin aç karnına yavşak içmenin zayıflatıcı bire bir etkisi bulunmayan. sabah sabah azap üzere sirke içmekten hoşlanan eşhas var mı bilemiyorum amma bana dahi çok yoğun sorulan bire bir sorudur bu. Sirkeyi salatanıza koysanız peki amma bu zayıflatır diyemeyiz. Kilo yöneltmek amacıyla öncelikle sağlığınızı düşünmelisiniz. Aceleci kilo verme hayalleri sizi falsolu ve arızi yolara itmesin. Görüştüğüm şahıslar süresince karşılaştığım bildirme büyük mesele şu kim; bodur bir dönemde ne büyüklüğünde haddinden fazla kilo verirsem o kadar iyi düşüncesi. Ancak bu kimseye kâr sağlamıyor. Ve verilen kiloların çoğu geri alınıyor SERAP EVIRE ÇEVIRE/ Köklü

Share: