Vitaminler hakkında makul bildiğimiz 5 yanlış

Fakat akıbet zamanlarda yapılan tetkikat, ara sıra vitaminlerin sağlığımızı zılgıt ettiğini gösteriyor. 1. A multivitamini dokunaklı aynı beslenmeyi telafi edebilir. Geçtiğimiz sene, araştırmacılar ölçülü yaş grubundaki 160 bin kadını havi ayrıntılı devamlı tıpkısı çalışmanın bulgularını yayınladılar. Veriler, multivitamin alanların komprime içmeyenlerden henüz zinde olmadığını gösterdi. Hassaten daraç sönümsüz kadınlarda vitamin içmenin tıpkısı yararı olmadığı belirtildi. Hoppadak multivitamin alırsanız, gıdalardaki başka yararlı bileşenlerden mahrum kalırsınız. 2. C vitamini soğuk algınlığı savaşçısıdır. 1970 yılında, Nobel adayı Linus Pauling, C vitaminin gribi önleyebildiğini açıkladı. O günden bu yana, eczaneler C vitamini ilaçlarıyla dolup taşıyor. 2007 yılında ise araştırmacılar, 20-30 yıllık araştırmaların nazik kısmını çözümleme etti ve C vitamininin antipatik algınlığını engellemediği sonucuna vardılar. Yetişkinler yılda 12 zaman antipatik algınlığı belirtisi gösterirken, seçme devir içilen C vitamini bunu 11 güne düşürdü. Çocuklarda ise 28 günce antipatik algınlığı süresinin 24 güne indiği görüldü. 3. Vitamin hapları önsezi hastalığını önlüyor. Vitamin hapı alanlarda ihtisas hastalıklarının henüz birkaç olduğunu düşüncesi vardır. C, E ve beta karoten üzere antioksidan vitaminlerin damarlarda plaka oluşumunu azaltarak duygu hastalığını önlediği umuluyordu. Ancak, bu umutlar boşa daha çok. 7 tane E vitamini analizinde, vitaminlerin önsezi hastalığından ölümü ve felç riskini azaltmadığı görüldü. Amerikan Kalp Derneği, bu ilaçların kullanılmamasını öneriyor. Bunun namına, sonuç, sebze ve parçalanmamış tahıllar itibarıyla varlıklı çeşitli gıdalar yenilmesi referans ediliyor. 4. Vitamin almak kansere alın koruyor. Araştırmacılar serbest radikaller olarak isimlendirilen kontak moleküllerin, hücrelerinizin DNA’sına beis verip kanser riskini artırabileceğini biliyorlar. Ayrıca, antioksidanların azade radikalleri daha beş altı sakil yaparak bunları dengelediğini üstelik… Peki, sebep kansere cebin tevakki etmek için bu vitaminlerden içmiyorsunuz? Bu ilaçların faydasını tedarik etmek için bir kol araştırma yapıldı ve akıbet başarısız artık. 5 bin 442 kadına plasebo ya üstelik B vitamini verildi. 7 yıl boyunca, mecmu kadınlarda ayrımsız kanser oranı ve amansız hastalık ölümleriyle karşılaşıldı. 5. Vitaminler, zarar vermez. Bozuk tıpkısı düşünceye göre, vitamin hapları tedaviye yardımcı olmayabilir, fakat kötülük üstelik vermez. Beta karoten ilaçları üstünde yapılan araştırmayla bu düşünce değişti. Antioksidanların akciğer kanserini önleyip önlemediğini araştıran fen adamları, akciğer kanserinde vitamin takviyesi kayran ve sigara içen erkekler ortada ölümlerde artma saptadılar. Yapılan elan serbest araştırmalarla, antioksidanların erkeklerin yanı sıra kadınlarda üstelik kanseri ilerletebildiği belirleme edildi. Antrparantez efdal dozlarda alınan folik asitin dahi kolon kanseri riskini artırdığı belirleme edildi. Hap namına değil, yiyeceklerden alınan vitaminlerin tehlikesiz olduğu kaydediliyor. Tetkikat, bir nice vitamin takviyesinden muhtemel umutları kırdı. Ancak bire bir vitamin hapı dış. Araştırmacılar, D vitamininin bir nice hastalığa alın apotr olduğunu rapor ediyor. Makul miktarda alınan D vitamini kalp aksesi nakil riskini nısıf yarıya azaltıyor. Antrparantez akla yatkın miktarda içilen D vitaminiyle her yıl 50 bin kolekteral amansız hastalık vakası önlenebiliyor. ANT

Share: