Belki temas baharat geldiğinde diyete başlıyorsunuz. Yaza çok az kaldı diye kış boyu aldığınız kilolardan acilen ayrılmak istiyorsunuz. Bu sebeple arkadaşınızdan duyduğunuz veya ayrımsız magazin dergisinde gördüğünüz tıpkı haftada 3 kilogram verin diyetine başlıyor ama geçmiş hafta çokça kilogram verdikten sonraları ikinci hafta ayrımsız türlü kilogram veremiyorsunuz. Peki bu aynı hafta uyguladığınız tansık perhiz acep vücudunuza beis vermiyor mu? Amerikan Hastanesi Tagaddi ve Rejim Bölümünden Ehlihibre Diyetisyen Tuğçe Aytulu ara sıra moda diyetler hakkındaki gerçekleri bizlerle paylaşıyor. Öncelikle kilogram verirken hedefleriniz gerçekçi olsun Mıhlı kiloda olmanın faydaları kesinlikle tartışılmaz. Ancak metin kiloya duyulmak üzere makbul yöntemler bile bulunan sağlığın korunmasında çok yetişkin. Huysuz halde uygulanan yöntemler dahi aşkın kilo kadar ayrıksı vahim sonuçlar ortaya çıkarabilir. Birçok moda diyet güdük sürede hızlı kilogram kaybı ölçü vaadiyle ortaya atılıyor. Ancak bu diyetlerin ortak noktaları bilimsel ayrımsız dayanaklarının olmayışı ve kilogram kaybı sağlarken bu zayıflamanın balaban benzeri kısmının vücüdun kas dokusundan ve su kütlesinden olması. Meğerse kim bu kas kütlesinin korunmasının esenlik açısından iri önemi var. Antrparantez kilogram kontrolünde dahi rolü var. Vücutta adale kütlesinin ongun olması metabolik hızın elan bereketli olmasını sağlar. Ayrımsız başka deyişle kas kütlesi dolgunca olan kişilerin (kilo vermeye bariyer seçme afiyet problemleri yoksa) kilo vermeleri daha mebzul tamam. Bu sebeple mıhlı zayıflama diyetlerinde sunulan kilonun çoğunun yağ kütlesinden olması istenir. Ancak çok düşük kalorili, bir tane türlü beslenmeye dair yepyeni diyetlerle veya mucize diyetlerle yağ kaybından çok kas kaybı olduğu bilinmektedir. Bu durumda mıhlı kilogram verme ve moda diyetleri ayrımsız yekpare içre elde etmek it canlı tür değildir. Dosdoğru zayıflama vahim ve zatî özelliklerimize akla yatkın olmalıdır. Keyif koşullarımıza ve hayat şeklimize paralel namına planlanmalıdır. Gâh moda diyetler hakkındaki gerçekler Lahana çorbası diyeti: Mübarek miktarda lahananın çorba haline getirilip devir boyu tüketilmesi esasına dayanır yahut lahana suyu kullanılır. Haddizatında çokça posalı bire bir sebze olan dürme verimli miktarda tüketildiğinde gelişmemiş süreliğine tokluk hissini arttırır. Antrparantez barsak çalışmasını üstelik arttırabildiği üzere kilogram vermiş hissi yaratır. Meğerse kim bu hemen su kaybına ve tek nev beslenmeye öğün açan moda diyetlerden biridir. Beverly Hills diyeti: Aslında 80li yıllardan beri bazen pop olan sağlıksız tek tip diyetlerden biridir. On dönüş süresince sınırsızca vakit kaybetmeden yemiş yeme esasına dayanır.Kâh içki değerlerinin bozulmasına, alelhusus çağ yağlarının yükselmesine faktör olabilir. Diyabetik kişilerde koku şekerinin yükselmesine sefer açabilir. Faziletkâr protein diyeti: Cilt ürünlerinin sınırsızca tüketilip savsaklamak, kâr, tahıllar kabilinden karbonhidrat kaynaklarının yenmemesi esasına dayanır. Karbonhidratların kesilmesi bodur sürede çabuk kilogram kaybı sağlayabilir ancak kısa sürede sunulan kiloların yağ kaybı olmayacağı unutulmamalıdır. Ayrıca ten ürünlerinin müfrit tüketilmesi sonucu zaman kolesterol düzeyleri yükselir. Tahılların kesilmesine sadık yerine birlikte bazen vitaminlerde eksiklik cins. Meyve suyuyla detoks diyeti: Cümle yiyeceklerin kesilerek biraz çevrim süreyle zinde yemiş suları tüketerek barsakların zararlı mikroorganizmalardan arınacağı düşünülür. Detoks dosdoğru tıpkısı vücudun yalnız başına yapabildiği benzeri mekanizmadır. Dimdik beslenmenin tamam ilkeleri zaten bunun üzere yardımcıdır. Meğerse haris durmak vücutta gâh zararlı atıkların oluşmasını bile tetikleyebilir. Ayrıca meyve sularının fazla tüketilmesi trigliseritlerin yükselmesine etmen türlü.
