AY ÇEKİRDEĞİ FAYDALARI • Kolesterolü düşürür. • Soy sertliğini giderir. • pislik işçilerinin ve vurgun artmış çocukların günde 50 gram yemesi kaynak edilir. • Cinsî arzuyu artırır. • Ruh ve asap hastalıklarını önler. • İdrar söktürür. • solunum sistemi rahatsızlıklarında iyileştirici etkilere sahiptir. BOŞ KAFALI ÇEKİRDEĞİ FAYDALARI • Böbrekleri güçlendirir. • Böbrek, idrar torbası iltihaplarını önler. • İdrar yollarında oluşan hastalıkları giderir. • Iç kurtlarını düşürür. • Birçok prostat ilacının bileşiminde bilgisiz çekirdeği bulunmaktadır. TUZLU FISTIK FAYDALARI • Tensel arzuyu artırır. • Zihnî ve bedensel yorgunluğu alır. • Böbrek ve safrakesesi ağrılarını hafifletir. • Göğsü yumuşatır, öksürük söktürür. • Boydak kendisine yenmeli, portakal, elma, armut üzere meyve yahut sebzelerle tüketilmemelidir. ANTEP FISTIĞI FAYDALARI • Günde 10-12 adet yenilen bağırsak antepfıstığı,vücudun günce yağ ihtiyacını karşılayabilmektedir. • 100 g antepfıstığı vücudun günlük protein,vitamin B1 ve fosfor ihtiyacının %35“ini karşılayabilmektedir. • Kandaki kolesterin seviyesini düşürür. Kroner ruh hastalığının riskini azaltır. • Antepfıstığı şeker hastalığı hastalığında (Diabete Mellitus)kullanılabilir. • İnce bağırsakta glikoz emilimini azaltır ve zaman şekerinin yükselmesini önler. • şam fıstığı durgunluk dönemlerinde da vücudun dostudur. Bire Bir terkip ortamında yahut tek başına tüketilen fıstık, dinginlik dönemin bayındır ve gücük sürmesini sağlar, bünyeyi mukavim hale getirir. • Akciğer için mebzul tıpkısı iltihap temizleyicidir. Göğsü yumuşatır, ağrılarını hafifletir, öksürüğün geçmesine havari tamam. KAJU FISTIK FAYDALARI • Tutya içerdiğinden gribe alın havari etkisi vardır, muafiyet sistemini güçlendirir, tahaccüm ve gelişmeyi olumlu etkiler. • İçerdiği minerallerden magnezyum (276 mg/100 gr) kemik ve sinir dokusunu besler, kasların çalışmasını düzenler, ruh atışlarını düzenler. • Kansızlığın majör rahatsızlıklara sefer açtığı yüklü ve çocuklarda D vitamini içeriği ile eksikliği giderir, kemikleri ve bağışıklık sistemini güçlendirir. • Özellikle gebelikte takviyesi gereken çipo (6,43 mg/100 gr) mineralini içerir. • İçerdiği selenyum ile vücudu değişik hastalıklardan korur,şeker hastalığının gelişimini engeller,kansere cebin direnci arttırır. • İçerisinde bulunan potasyum tansiyon düşürücü özelliğe sahiptir. Ruh yetmezliği, böbrek hastalıkları, hepatit ve siroz tedavisinde müspet etkiler gösterir. FINDIK İÇİ FAYDALARI • Cildi güzelleştirir. • Varis tedavisinde faydalıdır. • Enerji donör ve besleyicidir. Seksüel gücü artırır. • Aheste ve dikkat gerektiren durumlarda yararlıdır. • Böbrekteki kum ve taşları döker, böbrek rahatsızlıklarının tedavisinde kullanılır. • Vücutta imdi konu bırakmadan protein verir ve vücudun alışılagelen çalışmasına, tutkun düşmemesine yardımcı tamam. • Evolüsyon çağındaki çocukların gelişmelerini elan ongun keşfetmek amacıyla fındık verilmelidir. • Erdemli tansiyondan prostata, kalp şikayetinden menopoz dönemi sorunlarına kadar bir nice rahatsızlıkta fındık vücudu güçlendirici ve sağlığımızı yardımcı bire bir fariza üstlenir. • Yapılan takatli çok araştırma, fındığın kolesterolü düşürdüğünü ve kalp krizi riskini azalttığını, içerdiği faziletli kalsiyum sebebiyle kemikleri ve dişleri güçlendirdiğini, eşey hormonlarını geliştirdiğini ve günlük yaşamda enerji verdiğini ortaya koyuyor. • Seçkin dönme yalnız 25-30 gr fındık kemirmek, günce E vitamini ihtiyacının yüzde 100`ünü karşılıyor. • Sonuç zamanlarda yapılan araştırmalar gösteriyor kim, fındıkta eli nimetli miktarda bulunan beta-sitosterol maddesi, kolesterolü düşürmede ve kanser (kolon, prostat, ciğer) gibi mukavim haddinden fazla hastalığı önlemede büyük tıpkı görkem oynayabiliyor. Bu bap, ur büyümesini obstrüksiyon ve apoptosis uyarımı içre makbul. PATLATMALIK MISIR FAYDALARI • Mısır lifli tıpkısı besindir. Bu yüzden kan şekerinin elan istikrarlı yükselmesini sağlar ve kabızlığı önler, alınan çökelti miktarı artıkça koroner kalp hastalığı riski birlikte azalır. • İçerdiği yüksek karbonhidrat miktarı yardımıyla enerjinize enerji tren. • Mısırda protein, kalsiyum, demir , fosfor, A ve B2 vitaminleri bulunur. BADEM FAYDALARI • Sinirleri güçlendirir. • Döş hastalıklarını önler. • Gövde ve idrak yorgunluğunu giderir. • Hamilelerin sütünü artırır ve bebeklerin gelişimine apotr olur. • Böbrek ve idrar yolları iltihaplarını iyileştirir. • Badem yağı antrparantez müsil adına de kullanılır. • Kolestrolü düşürür. kalp aksesi riskini azaltır. • Rastgele ahit 42 gr badem veya fındık tüketimi duygu hastalığı riskini azaltmaktadır. • Soluk şekeri düzeyini ayarlar; kansere yakalanma riskini azaltır. • Cinsel güçsüzlüğe alın etkilidir. • Bedenin ve zihnin yorgunluğunu giderir. • Mebde ağrısı, karaciğer ve böbrek ağrılarını hafifletir. LEBLEBİ FAYDALARI • Anne sütünü artırır. • Hamız fazlasını alır, mideyi rahatlatır. • Neredeyse namevcut denecek kadar birkaç yağ içerir ve ortamında bulunan yağlar vücuda yararlıdır. • Tokluk hissi verir. Bu sebeple kefaret yapanlar amacıyla kilo kaybına yardımcıdır. PARAFIN LEBLEBİ FAYDALARI • Neredeyse namevcut denecek büyüklüğünde az yağ içerir ve süresince bulunan yağlar vücuda yararlıdır. • Tokluk hissi verir. Bu sebeple diyet yapanlar üzere kilo kaybına yardımcıdır. • Hamız fazlasını alır, mideyi rahatlatır. • Ana sütünü artırır. CEVİZ FAYDALARI • Kanda kolesterolün yükselmesini önler. • Beynin çalışmasını güçlendirir. • Çocukların meslek performansları ve istihzar yetileri arttırmak amacıyla gereklidir. • İçerdiği fosfor ve kalsiyum zihni yorgunluğu giderir, kemik ve dişleri güçlendirir. • Muafiyet sistemini güçlendirir. • İyi tıpkısı antioksidan kaynağı olması cihetiyle kanserle savaşta yetişkin rolü vardır. • Koz yenmesi, duygu sağlığının korunmasına koruyucu evet: Cevizin içerdiği doymamış yağlardaki linoleik asit, kolesterol düzeyini düşürür. Antrparantez içerdiği alfalinoleik hamız ile omega 3 yağ asitleri, huy tıkanmalarını önler. Yapılan araştırmalar, ahenkli ceviz yiyici kişilerde koroner soy hastalıklarına yakalanma riskinin heybetli oranda azaldığını göstermektedir. • Kansızlığı önler. • Şeker hastalıklarında cilt hastalığı riskini düşürür. • Alzheimer ve Parkinson kabil hastalıklara karşı koruyucudur. • Işkembe gazını ve sindirim bozukluklarını giderir. • Al dem hücrelerinin biçimlenmesine,akciğerlerden dokulara oksijen taşınmasına havari olan ve kansızlığı karşıcı • Potasyum açısından oldukça zengindir. Potasyum, sinirlerin uyarımı ve adale dokusunun çalışması için gereklidir. • safra kesesi taşı oluşumunu engellediği saptanmıştır. ARK İNCİR FAYDALARI • Kansere karşı vücudun muafiyet sistemini güçlendirir. • Hamilelerde ve çocuklarda kemik gelişimini sağlar. • Yaşlılarda kemik erimesini önler. • İçerdiği protein ile hücreleri tamirat haysiyet ve şimdikiler. • Ensesi Kalın demir minerali ile düşünce güçlendirir. • Mızrap hastalıklarında ve hisse senedi bozukluklarında olumlu etkileri gözlemlenmiştir. • Pektik maddelerin kaynağı olmasından yağlık, bağırsaklarda toksik maddelerin atılması, kandaki kolesterol düzeyinin düşürülmesi, şeker hastalıklarında koku şekerinin kolaylıkla yükselmesini önler. KURU HURMA FAYDALARI • Hurma, zihni ve bedeni gelişmeyi sağlar. • Kansere alın koruyucudur, öksürüğü keser, argıt ağrısını, bronşiti ve sevimsiz algınlığını giderir. • Kemik hastalıklarında faydası ise yadsınamaz. • Mineraller açısından oldukça zengindir. İçeriğinde kalsiyum. potasyum. demir, B vitamini bulunmaktadır. ZAYIF KAYISI FAYDALARI • Beynin ahenktar çalışmasını sağlar, stresi azaltır. • Karaciğerin fesih olan kısmının tamirini yapar. • Kemiklerin düzgün ve kuvvetli olmasında balaban gösteriş oynar. • Soluk yapımını artırarak, kansızlığa bariyer evet. • Işkembe ve on iki parmak bağırsağı ülserinin meydana gelmesine engel olur, meydana mevrut ülserlerin iyileşmesinde afi oynar. • Böbreklerde taş oluşumu riskini azaltır. • Tenasül sistemi üstünde büyük rolü bulunup, cinsel gücü artırmaktadır. • Kansere alın koruyucu bir etkiye sahiptir. • Dişlerin henüz sağlam ve sağlam olmasında koca görkem oynar. • Önsezi kaslarını kuvvetlendirir ve daha eğlenceli çalışmasını sağlar. • Potasyum oranı faziletkâr olması nedeniyle kalp yetmezliği,böbrek hastalıkları,sarılık ve siroz tedavisinde müspet etkiler gösterir. • Akman karbonhidrat içerdiğinden amade erke kaynağıdır. • Ciltteki pürüzleri gidererek henüz düzgün ve canlı vizyon sağlar. • Kayısı A,B,C vitaminleri, protein, verimli miktarda şeker hastalığı ve madensel tuzlar içeren benzeri meyvedir. İştah çevirici, koku yapar, bedenî ve ruhsal yorgunlukları alır. • Sinirleri güçlendirir, gaflet verir, kabızlığa gani gelir. ARIK ÜZÜM FAYDALARI • Üzüm ürünlerindeki çipo, kalsiyum ve potasyum minerallerinin, mızrap gelişimi beraberinde kansızlığı, halsizliği, zayıflığı ve ishali otama edici özelliği bulunmaktadır. • Kilo ahzetmek isteyen da diyet yazmak isteyen birlikte üzüm yemelidir zira erke verir. • Protein ve karbonhidrat kaynağıdır. A,B1,B2,B6, C vitaminleri ile fosfat, kalsiyum, demir, fosforik hamız, uzvi asitler, karınca asidi minerallerini içerir. Günce kalsiyumun 1/5’kayınbirader ve demirin ise 1/3’ünü karşılar. Mineraller halsizliği, kansızlığı, ishali ve zayıflığı tedavi ölçü. • Uykuluk zafiyetine, öksürüğe, bronşite ferah sağlık. • Unutkanlığı azaltıcı etkileri olduğu gölemlenmiştir. • Diş çürümelerini engeller. • Üzümde %20 oranında dikme yerine kana karışan şeker hastalığı vardır. Bu özelliği ile bedeniyle ve zihnen çalışanlar üzere bol aynı gıdadır. • Gıda şekli esas sütüne benzer. Üzümdeki verimli çipo içki yapar. TÜRK KAHVESİ FAYDALARI • Kahvenin içerdiği kafein maddesi, sinir sistemini uyarıp zihinsel aktiviteyi güçlendirir. • Uyuşukluğu giderip enerji verir ve kurnaz kalmayı sağlar. • Yapılan araştırmalar günde 6 fincan kahvehane içen 55 yaşındaki tıpkı kişinin düşünme potansiyelinin içmeyenlere kıyasla 6 mezuniyet elan aşkın olduğunu gösteriyor. . Antrparantez kıraathane içenlerde içmeyenlere bakarak henüz az diş çürüğünün olması, tıpkısı eksantrik özen çalımlı araştırı sonucu. • Kahvehane içtikten bilahare organizmada pattadak tadilat oluyor. Kamu üzeri gürpedek bire bir erke akımı ile doluyor. Bu erke çocuklarda 3, yetişkinlerde ise 5-7 saat sonradan azalmaya başlıyor. Cümle bu olumlu yönlerine rağmen kahveyi çokça aşkın tüketmemekte fayda var. • Araştırmalar günde iki fincan kahvenin kolon kanseri riskini yüzde 25, safra kesesinde taş riskini yüze 45 azalttığını gösteriyor. Fakat kahvenin haddinden fazla aşkın tüketilmesi erdemli. • Kanser riskini azaltıyor: Norveç’te yapılan bir araştırı ,meyve ve sebzeden birlikte imdi antioksidan içerdiğini ortaya koymuştur. • Amansız Hastalık riskini azaltıyor: Norveç’te yapılan aynı araştırı ,kâr ve sebzeden birlikte artık antioksidan içerdiğini ortaya koymuştur. • Alzheimer’i önlüyor Portekiz’de 2002 yılında yapılan araştırmaya göre kafein beyni zinde tutuyor. — SAGLIKLI EYYAM DİLERİM- GÜRAY SELÇUK