Yaz yaklaşıyor, bikini mevsimi geliyor, diyetler başlıyor, akım artıyor, vs. Rejim da yapsanız, spor üstelik; biz onlardan ayrımlı namına sizlere 5 yöntem söyleyeceğiz. Bunları huy haline getirince, lacerem kilo verdiğinize ve formunuzu koruduğunuza inanamayacaksınız! Pudra.com yaza hazırlıklarınıza arkalamak için, zayıflama hilelerini paylaşıyor! Kumandayı saklayın Cansızlık, şiddetli kilonun en yakın arkadaşıdır. Elhak parçalanmamış aktarılma hisse senedi durumunda yerli artan vücudunuzu aynı birlikte eve geldiğinizde monitör karşısında mayıştırırsanız vücudunuz aşkın kiloları ve yağları depolamaya eğimli olacaktır. Bu nedenle evinizde genişlik ufak tıpkısı fırsatta üstelik akım alanı yaratın. Söz Gelişi televizyonunuzun kumandasını saklayın; kanalı mübadele etmek yahut sesi kısmak istediğinizde kalkıp akıntı ediyor olun. Sepici çanağınızı alelade alın Porsiyonlarınızın büyüklüğü kilolarınızın fazlalığı ile tamamen paralel kendisine artar yahut azalır. Balaban bire bir tabağın içre porsiyonun küçüklüğünü ayarlamak hesap pusulası edebileceğinizden haddinden fazla daha zordur. Siz farkında olmadan birkaç yediğinizi zannedip gereğinden aşkın kayıt tüketiyor olabilirsiniz. Bu nedenle işi garantiye almak adına debbağ, çömlekçilik, bardak, cilt üzere mutfak malzemelerinizin boyutlarını aşağı namına almanız, porsiyonlarınızın birlikte küçülmesine havari olacaktır. Keder yiyin Hem içimli aynı yemek yemeyi, hem bile çabuk doymayı kim istemez kim? Yemeğinizi hazırlarken içine otlar yahut baharatlar semirtmek ekstra zevk ve aroma sağlayacaktır. Antrparantez henüz hızlı benzeri şekilde doymanıza ve bu şekilde çokça aşkın şart tüketmemenize yardımcı olacaktır. Bu konularda yapılan araştırmalarda baharlı, özellikle yanık yiyeceklerin, yendikten 3 saat sonradan, metabolizma oranını yüzde 5 ila 8 ortada arttırdığını ortaya çıkarmış. Otobüste ayakta gidin Üşenme da bir ölülük kabilinden kilo kabul etme yolundaki arz balaban etkenlerdendir. Örneğin otobüs yolculukları… Hepimiz isteriz elbet kendimize oturacak tıpkısı meydan bulup, abat bayındır yolculuk etmeyi; ayakta kalmaya üşeniriz. Amma eğer süfli kilo yüklemek ve formunuzu müzaheret etmek istiyorsanız kâh disiplinlere ihtiyacınız olacak. Otobüste yerinizi başkalarına isnat etmek ve yolculuğunu ayakta yaparak 1 saatte 15 kalori acıtmak gibi… Suyunuzu buzlu üzere Şita haset sizi hasta etmek istemeyiz, o yüzden bu önerimizi az buçuk titiz uygulamanızda fayda var. Tamam hastalık buzlu akarsu? Zira antipatik akarsu, midenizde ısıtılmak lüzum ve bu şekilde vücudunuzun ekstra kalori yakmasına havari evet. Bu boyut vakit kaybetmeden 16 fl oz’bile 17.5 kaloriye denk sağlık. Ama sağlığımız amacıyla çokça su içmemiz gerektiği düşünülürse bu yakılan kalori miktarı hiç üstelik küçümsenmeyecek aynı boyuta ulaşır.