Bağımlı bunlarda sağlıksız beslenmemize ve kilo almamıza illet oluyor. Tamam, çalışırken abur cuburdan bittabi kurtuluruz? Ehow.com isimli internet sitesinde düz düz habere bakarak, aha abur cuburdan ırak durmanız üzere beş altı önei 1. boş tüketiminizi sınırlandırın evet üstelik abur cuburun sağlığınızı mahvetmesine izin verin. Intihap size kalık. Rastgele atıştırmalığı yemekten vazgeçin. Sabah uyanınca, başlangıçta belirlediğiniz abur cubur miktarını ayırın. 2. Abur cuburdan ırak durmak ya bile bunları sınırlandırmak üzere büyük benzeri cazibe yapmayın. Arkadaşlarınızın neler yediğini izleme edin, periyot süresince belirli saatlerde abur cubur tüketin. 3. Aynada vücudunuza bakın. Öncelikle vücudunuzun sevdiğiniz özelliklerini ve eksiklerle ait hissettiklerinizi gökçe yazın. Bu listeyi takkadak siz göreceğiniz amacıyla utanmayın, doğruları gökçe yazın. 4. Hedeflerinizi ve ihtiyacınız olan besinleri belirleyin. Ayrıca, az buçuk boş yiyeceğiniz karşı öz kendinize verdiğiniz sözü dahi unutmayın. 5. İş yerinizde dimdik atıştırmalıklar deposu hazırlayın. Tıpkı fincan kahvehane içip kendinize gelmeden evvel evet bile abur cuburlar gözlerini kamaştırmadan geçmiş aralarda arık üzüm ya bile ayrıksı sağlıklı atıştırmalıklardan yiyebilirsiniz. 6. Herhangi Bir dönüş yediğiniz abur cuburları ve onları yerken duyduğunuz hisleri gökçe yazın. Arada Sırada keki acıktığımız için yeriz, bazense çabucak can sıkıntısından, stresten yiyebiliyoruz.