Evet gençleşmenin servet vermeden üstelik olabileceğini biliyor musunuz? Reader’s Digest dergisinde düzlük kayran haberde, işte dinç kalmanın ücretsiz 5 yolu: 1. Alıştırma düzenlemek gençliğin kaynağıdır. İnsanlar kendilerini, fena hâlde kıyafetlere göre, ve idman yaparak cılız benzeri vücuda sahip olan insanlara ilgi ederek ve “Bu şahıslar egzersiz yaparak kilogram veriyorlar. Onlar yapabiliyorsa, ego sebep yapmayayım?” şeklinde kendilerini motive ederek zayıflayabilirler. 2. Gaflet Uykusu ücretsizdir, bunun avantajından yararlanın. Uyduğumuz zaman, vücudumuz bizi dimdik ve gailesiz markajcı hormonlar üretiyor. Yeterince uyuyarak bu hormonları sudan ucuz kazanırken neden tendürüst kesilmek amacıyla hormon ilaçlarına mal vereceksiniz? 3. Su amacıyla. Serencam zamanlarda yapılan araştırmalar, 8×8 (günde 8 bardak, 8 – 225 gram) efsanesini yalanladılar. Bozulmamış ve gailesiz su sistem amacıyla iyidir. Kendinizi sınırlandırmayın, şartlandırmayın ve içebildiğiniz kadar mübarek akarsu amacıyla. 4. Hande atın. Gülmek insanı gençleştirebilir ve duygu hastalığından koruyabilir mi? Maryland Üniversitesi Tababet Okulu’ndaki araştırmacılara göre, bu makul. Kardiyologlar aracılığıyla yapılan araştırma, ihtisas hastalarının günce dirim durumlarına alın elan bir iki gülümsediklerini gösterdi. Araştırmanın lideri Dr. Michael Miller, “Mıhlı tıpkı kalp için günde tıpkı kat egzersiz, akla yatkın beslenme ve biraz misil kahkaha atmak gerekiyor” dedi. 5. Hatır (meditasyon): Psychosomatic Medicine dergisinde yayınlanan araştırmanın lideri, California Üniversitesi Los Angeles (UCLA)’da görevli ruhiyatçı David Creswell, bilinçli düşünme (istiğrak) programlarının ruhu ve kayırıcı sağlığını iyileştirdiğini söyledi.