Bugünün fen dünyasında yara, kalp hastalığı, şeker hastalığı, obezite ve olur, nöropsikiyatrik rahatsızlıklarla de dahil kalkışmak için bir nice rahatsızlıkla ilişkilendiriliyor. 23 Şubat 2004 günlü Time dergisinin kapağında bahis edilen elem, böylelikle tarihte kendine Bilinmedik Acımasız ismiyle meydan buldu. Aşağılık üstelik süreğen elem, birlik vücutta ve özellikle beyinde hasara posta açıyor. Dönüştürülmüş ve doymuş yağlara ekleme yerine hareketsiz koşullarıyla Mağrip beslenme tarzı, elem salgının bildirme iri destekçisi. Gıdasal antioksidanların eksikliği, donmuş yağ ve gıdasal şekerin ekstrem tüketimi, vakayiname ateşi ilerletiyor. Buna denk vakayiname ızdırap, değerli antioksidanları tüketiyor. Omega 6 yağ asitlerini (akdarı, soya fasulyesi, aspur ve çiçek yağı) aşkın tüketmenin da ateşe sefer açtığı bir nice araştırmada kanıtlandı. Süreğen dağ ince vadede alıngan bellek hücrelerinin direncini kırar ve sinir hücrelerinde meydana mevrut esas yapısal hasarın sorumlusudur. Süreğen incitici, Alzheimer hastalığında tanıdık, bunamaya etken olan plakaların ve nörofibril düğümlerinin üretimini arttırır. Mavera yandan birçok sonuç, göveri ve yemeklerde kullanılan otların, yaşayan kırıcı düşürücü özellikleri vardır. Antioksidanların insanlarda şiddetli belirtilerini azalttığı kanıtlandı. Unutmayın, balık, hele bile semirtilmiş deniz balığı (somon, sardalye, uskumru, ançuez) vücudunuza girebilecek genişlik tüvana biberli düşürücü gıdadır. Doğanın antidoksidan deposu KURUYEMİŞLER Kuruyemişlerdeki bir tane ve çok sınırlanmış doymamış yağlar, E vitamini ve ihtisas dostu sterol, biberli düşürücü bileşimler barındırır. Ayrıca kıvrak ayrımsız antioksidan etkisine sahiptir. Haftada arz beş altı iki öğün kuruyemiş yemenin koroner kalp hastalıklarından ölüm riskini heybetli ölçüde azalttığı düşünülüyor. Illionis Üniversitesi nörobilimcileri, kuruyemişlerin ihtisas sağlığına melfuf yerine, özellikle de bademin yaşa merbut zihnî takat sınırı düşüşünü önlediğini gösterdi. YEŞİL ÇAY Yeşil çaydaki keteçin adı sunulan yön, mefret tıpkısı acı düşürücüdür. Journal of Immunology, 2004te yeşil çayın yara düşürücü ve beyin hücrelerini havari özelliğinin, Multipl Skleroz (MS) hastalığının önlenmesi ve tedavisi açısından rüya verici olduğunu yazdı. Yeşil çaydaki kafein ve amino asitler, duygular ve zihinsel odaklanma üstünde ansızın ve olumlu bire bir baskı yaratıyor. MOR/DERIN KIRMIZI GIDALAR YABAN MERSINI, ekşi kiraz, nar, mor lezzetli patates, mor karnabahar, yağız üzüm ve pancarı yaşıt verebiliriz. Mor pigmentler dokunaklı ölçüde antioksidan koruması sağlar, sinir hücreleri ortada iletişimi güçlendirir, karın duvarını korur, beyne çağ haiz damarları güçlendirir. Ağrıyı dindirecek büyüklüğünde yetişkin ölçüde zehir düşürücüdür. YEŞİL GIDALAR Bir fast-food aşevi zincirinin kötü tıpkı afişini görmek beni hayrete düşürmüştü: Tıpkısı çöreğin üstünde andıran cazibe fariğ dev ayrımsız burger fotoğrafında Yeşillik golf içindir yazıyordu. Buna on paralık katılmıyorum. Temas türden dip yeşil sebzede ateşi düşürebilen altın benzeri mineral bulunur. Kıssadan pay: Kalbiniz ve beyniniz için yeşilliklerinizi yiyin. ZENCEFİL Hint Safranı gibi keskin düşürücü ve bellek hücrelerini havari özellikler taşır. Hindistan ve Çinde, kelle ağrıları, göden ve bağırsak şikayetleri için kullanıldığı 2 bin 500 yıllık ayrımsız geçmişi var. Zencefil, özellikle sinir duvarlarındaki yağ bileşimlerini serbest radikal saldırılarına cebin korur. Sinir hücrelerini koruyucusu olduğu ve ateşi düşürdüğü için çokça tüketilmelidir. ZERDEÇAL Tetkikat, zerdeçalın düşünce hücrelerini destek olmak ve his durumunu müspet ilkah etmek kabil muhteşem özelliklerini ortaya çıkardı. Bu ana bitkisinin içindeki etkin curcumin maddesi son mertebe faal ayrımsız antioksidan ve ateş düşürücü özelliğe ehil. Vukuf, zerdeçalın ahval üzerindeki etkisinin antidepresan ilaçlarla eş olduğunu ortaya koydu. Hint Safranı, özellikle ihtisas durumunu düzenleyen serotonin ve dopamin kabil oylumlu nörotransmiterlerde arızayı önlüyor. KAHVEHANE Doğru miktarda kafein alımının us üstünde faydaları var. Tetkikat, kahvenin alelhusus hücrelerdeki yağ bileşimlerini yükseltgenme stresine cebin korumakta enerjik olduğunu ortaya koydu. Günde 1-2 fincan kiraathane, erke, neşelilik, özgüven, içtimai girişkenlik, hisse senedi motivasyonu ve dayanıklılığı artırır. Günlük antioksiden ihtiyacını karşılamanın bildirme sevinçli yolu. Japon kız tababet öğrencileri ortada yapılan araştırı, uyumlu kahve içenlerde buhran görülme riskinin daha bir iki olduğunu ortaya koydu. Akıl dostu asıl gıdalar: Açai meyvesi Yeşil öz Brokoli Kabayonca Frenk Lahanası Kalitede zeytinyağı Elma sirkesi Kiraz Karalahana Elma püresi Ateş biber tozu Koz Enginar Kişniş Fındık Asparagus Tarçın Yulaf ve tüm tahıllar Avakado Karanfil
